Завтрак для очистки организма

0
104

Если вы хотите избавиться от парочки лишних килограммов, должны учесть, что 90 % вашего успеха заключается в питании. Многие девушки и женщины считают, что для похудения нужно морить себя голодом или есть полусухую несоленую гречку и запивать ее литрами кефира. Это не так!

Завтрак для очистки организма

Конечно, продумывая меню на день, нужно учитывать множество моментов: подсчитывать калории, обращать внимание на содержание в продуктах белков, жиров и углеводов, правильно распределять время приемов пищи.

Завтрак для очистки организма

Всё это очень важно, но даже в жестких рамках правильного питания можно есть полезные и, что самое главное, вкусные блюда. Мы уже неоднократно говорили о том, что для здорового похудения и ускорения метаболизма нужно распределить рацион на 5 приемов пищи: 3 основных (завтрак, обед, ужин) и 2 перекуса.

Завтрак для очистки организма

Самое важное для худеющих — не пропускать завтрак, ведь именно этот прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает пищеварительные процессы и отвечает за скорость обмена веществ. Правильный завтрак должен состоять из сложных углеводов, которые постепенно усваиваются организмом и дарят нам длительное чувство сытости.

Завтрак для очистки организма

Это может быть Вам интересно!



Продолжение на следующей странице: