Продукты, которые защитят печень и помогут сбросить лишний вес

0
159

Было ли среди ваших новогодних обещаний решение похудеть? К сожалению, год уже начался, и прогресс, вероятно, не настолько велик, как бы вам того хотелось. Ну, как вы уже знаете, идеальный рецепт для похудения — это здоровая комбинация упражнений и правильного питания. Так что, если с упражнениями не выходит, попробуйте начать с еды. Особенно с продуктов, которые полезны для печени!

Продукты, которые защитят печень и помогут сбросить лишний вес

Вам, наверное, интересно, почему продукты, полезные для печени, важны в первую очередь? Ваша печень ответственна за сжигание большей части жира . Таким образом, если вы поможете ей правильно функционировать, снабжая ее нужными продуктами, он сможет хорошо выполнять свою работу по сжиганию жира.

В связи с этим, давайте мы расскажем вам о 8 продуктах, которые вы должны употреблять для поддержания здоровья печени и похудения!

1. Чеснок

Продукты, которые защитят печень и помогут сбросить лишний вес

Чеснок является одним из тех продуктов, которые несут максимальную пользу здоровью! Однако, для того получить все преимущества для печени от этого продукта, следует употреблять его с утра, перед завтраком.

Эти белые зубчики с резким запахом богаты селеном и аллицином, которые помогают при регенерации и очищении печени. И если вы опасаетесь неприятного запаха изо рта, то просто съешьте мяту, чтобы нейтрализовать запах.

2. Грейпфрут

Продукты, которые защитят печень и помогут сбросить лишний вес

Мало того, что грейпфруты вкусные, они еще и довольно питательны! Обогащенные высоким уровнем антиоксидантов и витамина С, грейпфруты (так же, как чеснок) помогают сохранить вашу печень чистой и свободной от токсинов и канцерогенов.

Что касается того, как и когда вы должны съесть его, попробуйте сделать этот фрукт частью завтрака, хоть в нарезанном виде, хоть в виде свежевыжатого сока.

3. Зеленый чай или кофе

Продукты, которые защитят печень и помогут сбросить лишний вес

Если вы тот человек, который не мыслит себя без напитка в руке, переключитесь с Колы на зеленый чай или кофе. И зеленый чай и кофе имеют положительно влияют на здоровье печени.

Эти 2 напитка содержат антиоксиданты, такие как полифенолы и катехины, которые помогают предотвратить заболевания печени, чтобы она могла в полной мере выполнять свою функцию по сжиганию жира.

4. Авокадо

Продукты, которые защитят печень и помогут сбросить лишний вес

Это может быть Вам интересно!



Продолжение на следующей странице: