Капустные котлеты. Диетическое блюдо для завтрака, перекуса и прекрасной формы

0
237

Когда хочешь похудеть, не стоит ограничивать себя пресными салатами. Сегодня я познакомлю тебя с моим фирменным рецептом диетических котлет, которые не только можно, но и нужно употреблять, если надо сбросить пару килограммов.

Капустные котлеты. Диетическое блюдо для завтрака, перекуса и прекрасной формы

© DepositPhotos

Вкусные котлеты из капусты

Эти котлеты меня научила готовить мама. Она, как и я, сторонних здорового питания. Без лишней скромности скажу, это лучший рецепт вкусных котлет из капусты.

Капустные котлеты. Диетическое блюдо для завтрака, перекуса и прекрасной формы

© DepositPhotos

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

  • 400 г капусты
  • 100 мл молока или кефира
  • 3 ст. л. овсяных хлопьев
  • 2 яйца
  • 2 ст. л. растительного масла
  • соль и специи по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Нашинкуй капусту мелкими полосами, а потом измельчи их поперек.Капустные котлеты. Диетическое блюдо для завтрака, перекуса и прекрасной формы

    © DepositPhotos

  2. В сотейник налей масло и припусти капусту с добавлением 2–3 столовых ложек воды в течении 10 минут. Если ты используешь пекинскую капусту, ее достаточно залить кипятком на 15 минут.
  3. Добавь к капусте овсяные хлопья и посоли. Затем налей молоко и потуши 5 минут.Капустные котлеты. Диетическое блюдо для завтрака, перекуса и прекрасной формы

    Это может быть Вам интересно!



    Продолжение на следующей странице: