Как подготовиться к свадьбе

0
163

Женщины — самые амбициозные создания: мы знаем, чего хотим и как этого добиться. Но, честно говоря, во многих случаях плошаем и переключаемся на что-то другое. Взять хотя бы похудение. Ну признайтесь, у вас тоже есть или были планы «начну с понедельника», «похудею к корпоративу/лету, чтобы все обалдели» и самый экстремальный, на мой взгляд, — «возьму и сброшу 10 кг к свадьбе». Можно смеяться над такими наполеоновскими стратегиями до упаду, если бы не одно но: когда доходит до замужества, мы все худеем по специальной программе.

Как подготовиться к свадьбе

Сколько еще до назначенной даты: 30 дней, 14 или 5? Спешите привести свою фигуру в норму без особых усилий. Хотя бы на это время забудьте о любимых сладких батончиках, булочках с глазурью, мамином шоколадном пироге и бабушкиных варениках с вишней. Если хотите доказать любимому, что выбор он сделал правильный, а себе, что вам всё под силу, создайте новый план.

Если у вас есть еще 30 дней

Понедельник

  • Завтрак: 20 г ржаного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед: 100 г отварной говядины, 100 г нежирной сметаны, 2 яблока.
  • Перекус: 100 г ржаного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Ужин: 100 г отварной говядины, 1 морковь, 1 яблоко.

Как подготовиться к свадьбе

Вторник

  • Завтрак: 70 г ржаного хлеба, 1 чашка кофе без сахара.
  • Обед: 4 печеных картофелины, 1 груша.
  • Перекус: 100 г ржаного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 250 мл нежирного кефира, 200 мл свежевыжатого фруктового сока.

Как подготовиться к свадьбе

Среда

  • Завтрак: 100 г твердого сыра, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед: 80 г отварной говядины, 3 отваренных в мундире картофелины, 200 мл свежевыжатого фруктового сока.
  • Перекус: 700 г твердого сыра, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Ужин: 2 яблока, 200 мл нежирного кефира.

Как подготовиться к свадьбе

Четверг

  • Завтрак: 100 г черного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед: 80 г отварной говядины, 3 отваренных в мундире картофелины, 1 яблоко.
  • Перекус: 100 г черного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 200 мл нежирного кефира, 1 яблоко.

Как подготовиться к свадьбе

Пятница

  • Завтрак: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед: 100 г отварной говядины, 3 запеченных картофелины, 200 мл свежевыжатого фруктового сока.
  • Перекус: 100 г черного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Ужин: 1 огурец, 1 помидор, 200 мл нежирного кефира.

Как подготовиться к свадьбе

Это может быть Вам интересно!



Продолжение на следующей странице: