Как избавиться от морщин

0
133

Нашему телу свойственно меняться с возрастом. Метаболизм замедляется, кости и мышцы становятся более слабыми и хрупкими, а кожа теряет свою упругость. Но это не значит, что ситуацию нельзя поправить. Свести к минимуму появление тех же морщин в силах каждая женщина. О лучших способах того, как это сделать, читайте в новой статье от «Со Вкусом».

Основная причина появления морщин — сухость кожи. Справиться с этим поможет достаточное употребление воды и увлажнение. Однако есть и другие распространенные причины: неправильное питание, плохой сон, стресс, чрезмерное употребление сладкого, курение и алкоголь. Пересмотрите свой рацион, образ жизни и задумайтесь: возможно, пришло время позаботиться о себе.

Как избавиться от морщин

Как избавиться от морщин на лице

  1. Сбалансируйте свой рацион
    Коже необходимы витамины, минералы, антиоксиданты и белки. В вашем меню должны присутствовать различные группы продуктов. Для вегетарианцев это особенно актуально. Найдите альтернативу мясу, чтобы организм мог получать белок в достаточном количестве. Он важен, в первую очередь, для выработки эластина и коллагена.

    Как избавиться от морщин

  2. Откажитесь от сахара
    Вред белого рафинированного сахара подтвержден многими исследованиями. Он содержит вещества, которые разрушают коллаген, отвечающий за упругость кожи. Без коллагена наша кожа становится слабой.

    Как избавиться от морщин

  3. Ешьте шоколад
    Имеется в виду натуральный черный шоколад с небольшим количеством сахара в составе. Какао-бобы, из которых производится продукт, содержат важные вещества — катехин и эпикатехин. Именно они помогают защитить кожу от ультрафиолетового излучения.

    Как избавиться от морщин

  4. Употребляйте много витамина С
    Для того чтобы кожа сохраняла свою структуру и вырабатывала коллаген, ей необходимо достаточное количество витамина С. Фактически он замедляет старение кожи, что подтверждают и научные исследования.

    Как избавиться от морщин

  5. Пользуйтесь скрабами
    Скрабы делают кожу более нежной и мягкой, а еще уменьшают глубину морщин. Эти средства помогают удалить омертвевшие клетки кожи и все загрязнения. Старайтесь пользоваться натуральными скрабами, которые будут действовать мягко и не вызовут раздражений.

    Как избавиться от морщин

  6. Увлажняйте и питайте кожу
    При медленном обмене веществ клетки кожи не способны производить достаточное количество влаги, необходимой для синтеза эластина и коллагена. Из-за этого появляются морщины на шее и лице.

    Это может быть Вам интересно!



    Продолжение на следующей странице: