Диета советских манекенщиц

0
84

Тот, кто родился в СССР, наверняка застал появление советских диет. Популярные Кремлевская и Мхатовская диеты, номерные столы, экспресс-программа похудения Любови Орловой — всё это продолжает работать и давать результаты по сей день.

Во времена Перестройки начала набирать обороты модная индустрия, а вместе с ней — стремление девушек быть худенькими и изящными, как знаменитые модели. Так появилась диета советских манекенщиц. Ее прозвали скорой помощью для фигуры, и неспроста: за 3 дня режима программа обещала потрясающие результаты — минус 3–5 кг. Как она работает, читайте дальше.

Диета советских моделей

Диета советских манекенщиц

Сразу заметим — это строгая программа питания, которую не стоит практиковать чаще раза в 3–4 месяца. Принципы рациона следующие:

  • питаться не более 4 раз в день
  • исключить любые углеводы
  • последний прием пищи — до 5 часов вечера
  • пить 1,5–2 л воды ежедневно
  • на время диеты отказаться от алкоголя, кофе, соли, сахара и специй

Примерное меню на день

Диета советских манекенщиц

Завтрак: 1 вареное яйцо всмятку

Обед: 170 г нежирного творога и стакан несладкого чая

Полдник: овощной салат

Ужин: 200 мл нежирного кефира

Результаты и противопоказания

Диета советских манекенщиц

Как вы заметили, эта диета белковая. Потеря первых 1,5–2 кг произойдет за счет выведенной воды. Чтобы сохранить результаты, нужно аккуратно входить и выходить из диеты: за пару дней до начала исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, а сразу после выхода не объедаться.

Это может быть Вам интересно!



Продолжение на следующей странице: