Диета на йогурте

0
145

Когда хочется сбросить вес, худейте на йогурте. Нет, не на том, который продается в магазине под громким названием «натуральный», а на продукте с полезными бактериями. Кстати, его запросто можно приготовить дома. Диета на йогурте считается самым быстрым, безопасным, да еще и полезным вариантом избавления от лишнего веса за счет действия основного молочного продукта. Просто йогурт улучшает метаболизм — отсюда и такие результаты.

Диета на йогурте

А еще такой режим не истощает, как десятки подобных, а сжигает жир, снабжая при этом организм кальцием, укрепляя иммунитет, улучшая микрофлору кишечника. Красивая фигура и осиная талия больше не предел мечтаний, а результат похудения на йогурте.

Правила йогуртовой диеты

Диета на йогурте

Во-первых, в течение дня вам нужно употребить 500 г натурального йогурта, разделив объем на 5 приемов. Во-вторых, дневной рацион также обязательно должен включать 400 г свежих несладких фруктов. Из них можно приготовить салаты, а сам молочный продукт использовать в качестве заправки.

Диета на йогурте

В третьих, считайте, что обед — ваш основной прием пищи во время диеты на кисломолочном продукте. В дополнение к натуральному йогурту приготовьте овощной салат с добавлением большого количества зелени.

Диета на йогурте

Это может быть Вам интересно!



Продолжение на следующей странице: