Бесшлаковая диета

0
138

Бесшлаковую диету называют одним из самых эффективных и здоровых способов похудения. Потеря лишнего веса в данном случае считается лишь сопутствующим результатом, а основной — избавление от скопившихся шлаков. Много жиров, крахмала и животных белков, а также плохая экология и вредные привычки приводят к тому, что организм зашлаковывается. Отсюда проблемы не только с лишними сантиметрам, но и со здоровьем.

Бесшлаковая диета

Меню бесшлаковой диеты исключает ряд определенных продуктов на семь дней. При этом также стоит отказаться от ужина или заменить его кисломолочным продуктом в небольшом количестве. По истечении недели вы без усилий можете избавиться примерно от 5 кг, а также почувствовать и ряд других улучшений без медикаментозного вмешательства.

Коротко о преимуществах бесшлаковой диеты

Бесшлаковая диета

Во-первых, всего за семь дней бесшлаковой диеты для похудения вы сможете улучшить пищеварение. Это вовсе не значит, что, в целях достижения еще лучших результатов, вы должны продолжать питаться по правилам еще 7 дней. Одной недели вполне достаточно.

Бесшлаковая диета

Во вторых, организм очищается от всего лишнего достаточно быстро. Под «лишним» мы имеем в виду шлаки и токсины, а также их внешние проявления: целлюлит и серый цвет кожи лица.

Бесшлаковая диета

В-третьих, ваш заряд энергии заметно увеличится. Позитивные изменения также ожидаются в общем самочувствии и состоянии памяти.

Бесшлаковая диета

Есть ли противопоказания? Да. Меню бесшлаковой диеты неполноценное и несбалансированное, а это значит, что подобный рацион вовсе не подходит активным людям. К тому же, головная боль, чувство голода и легкая тошнота — возможные побочные эффекты.

Запрещенные, разрешенные и нейтральные продукты диеты

Запрещенные: окрошка и борщ, жирный суп, каша на молоке, колбаса и жареная еда, грибы, сладости, хлебобулочные изделия, консервы, полуфабрикаты, пряности, алкоголь.

Бесшлаковая диета

Разрешенные: овощи и фрукты, приготовленная на воде каша, нежирный кефир и йогурт без подсластителей, чай без сахара и мёда.

Бесшлаковая диета

Нейтральные: печеный картофель, креветки, отруби, кукуруза, фасоль, цельнозерновые макароны, цикорий, чеснок, отварная рыба, красная чечевица.

Бесшлаковая диета

Такая бесшлаковая диета на 7 дней имеет сразу несколько интерпретаций. В большинстве случаев выбор продуктов из вышеперечисленных основывается на личных предпочтениях. Мы составили для вас примерное меню.

Меню бесшлаковой диеты

Понедельник

Бесшлаковая диета

Это может быть Вам интересно!



Продолжение на следующей странице: